하루 10분, 목돌리기만 했을 뿐인데… 뇌졸증,치매가 사라진다고?
뇌혈관 건강과 목돌리기 운동의 관계: 목 운동의 숨겨진 효과현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서, 목 건강과 더불어 뇌혈관 건강까지 위협받고 있습니다. 단순히 목을 움직이는 것만으로도 뇌에 좋은 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아래에서 뇌혈관 건강에 목이 왜 중요한지, 그리고 안전하게 실천할 수 있는 목돌리기 운동법까지 자세하게 소개합니다.뇌로 향하는 혈관의 길목, '목'목은 머리와 몸통을 이어주는 중요한 통로입니다. 목 앞쪽의 경동맥, 그리고 뒤쪽의 추골동맥 등이 목을 지나 뇌로 산소와 영양분을 공급합니다. 만약 목 근육이 경직되고, 잘못된 자세로 인해 이 혈관들이 눌리면 뇌로 가는 혈류가 줄어들면서 두통, 어지러움, 만성피로, 집중력 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.목..
2025. 7. 20.
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2025. 7. 14.
