반응형 초등건강1 종아리 근육 강화로 심장 질환 예방하는 똑똑한 비법 6가지 종아리 근육이 심장 건강에 중요한 이유종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 심장은 산소와 영양분이 담긴 혈액을 온몸으로 보내고, 다시 심장으로 돌아오게 하는 펌프 역할을 합니다. 하지만 다리로 내려간 혈액이 다시 심장으로 올라오려면 중력을 거슬러야 하므로, 이때 종아리 근육이 펌프처럼 수축과 이완을 반복해 혈액을 위로 밀어 올려줍니다 종아리 근육이 튼튼하면 하체에 머물러 있는 혈액이 원활하게 심장으로 돌아가 심장의 부담이 줄고, 혈액 순환이 좋아져 심장 건강에 큰 도움이 됩니다. 반대로 종아리 근육이 약해지면 하지정맥류, 다리 부종, 심부전 등 여러 건강 문제가 생길 수 있습니다.종아리 근육을 강화하고 이완하는 효과적인 방법종아리 근육을 튼튼하고 유연하게 만들.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
